血粘度高怎么治疗和需要主要的事项

血粘度高，顾名思义，就是血液很粘稠，这一项指标可以通过血液流变学检测而出。

血粘度增高常见于心血管病、脑血栓、糖尿病、高脂血症以及恶性肿瘤等等。

1、人不愧是水做的，在血液中水的比重就高达80以上，没有水分，血液自然就会变得很粘稠，流动起来很费劲。

因此血粘度高的人要保证每天摄入充足的水量，让血液能够稀释一些。

2、肥胖体质的人一般血脂都是比较高的，而且容易患上糖尿病、心血管疾病等等，这些本身就是会引起血粘度增高的因素。

要科学制订、实施减肥计划，争取控制体重在正常范围内，将血粘度降低下来，罹患其他高危疾病的风险也会降低。

3、平时少吃肥腻的荤菜、动物的内脏，包括熬得很浓稠的肉汤也要少喝，减少食用性油脂的摄入。

但并不是完全不吃肉，要适量增加蔬菜的比重，特别是富含纤维的新鲜蔬果，比如芹菜、苹果等，照顾膳食搭配营养均衡。

烧菜时不要用猪油，即使是菜油或调和油，也要控制油量，烧得清淡一些，对身体健康才有帮助。

4、吸烟除了与呼吸系统疾病有很大关系之外，也是诱发心脑血管疾病的元凶之一。

香烟中的危害成分会造成血管硬化、狭窄、血液粘稠、血流不畅，吸烟危害猛于虎，为了自己的健康，请远离香烟！5、注重运动，有时间就锻炼身体，到户外跑跑步、打打球、跳跳健身操，让身体活动起来，也能够促进血液循环，让血流通畅。

6、如果改变生活习惯的效果不明显，应当就诊正规医院，请医生开些具有防止血栓形成、降低血脂的药物，防患于未然。

血液粘稠度高怎么办？血液粘稠度高食疗有用吗？

血液粘稠注意什么?酵素能改善血液粘稠。

酵素对血液中的老废物、胆固醇、高脂蛋白、及血凝块有极强力的分解功能，有高血压预兆的人就应长期服用酵素，这样可以控制并改善病情也可以避免不幸的事情发生。

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血液粘稠还要注意以下几点：l.保持血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).

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